Marchez plus, cela pourrait protéger votre mémoire
Une recherche, publiée dans le journal Neurology [1], suggère que le fait de marcher au moins 10 kilomètres par semaine pourrait protéger la taille du cerveau…
Manger ou ne pas manger avant le sport ?
Les sportifs se demandent souvent s’il est préférable de manger ou de rester à jeun avant d’aller s’entrainer. Une étude [1] a montré les effets de…
Manger sain pour vivre plus longtemps
Selon une étude publiée dans le Journal of the American Dietetic Association [1], les principales causes de décès se sont déplacées pour passer des maladies infectieuses…
Les calories
Une calorie est une unité d’énergie. Historiquement, les scientifiques ont défini la « calorie » pour désigner une unité d’énergie ou de chaleur qui peut provenir de…
Manger gras peut modifier la façon dont les muscles transforment la nourriture
Vous pourriez croire que ce n’est pas grave de manger des aliments gras pendant quelques jours, et que cela ne va pas provoquer de changements…
Manger moins pourrait ne pas rallonger la durée de la vie
La restriction calorique ne bénéficie qu’aux souris obèses, affirme le Journal of Nutrition [1]. Si vous êtes une souris potelée, alors manger moins pourrait vous aider…
Mal au genou en faisant de l’exercice ? Persévérez !
Si vous commencez à faire de l’exercice tard dans votre vie, comme traitement contre les douleurs articulaires ou aux hanches, vous pourriez ressentir une petite…
Mal au dos ? Bougez !
Si vous avez mal au dos, il faut bouger. Ceci est le conseil d’une chercheuse de l’Université de Göteborg [1]. Les patients avec une douleur dans…
Les boissons sportives sucrées ne sont pas forcément bonnes à la santé
Selon une recherche du Centre de la Science de la Santé de l’Université du Texas, publiée dans le journal Pediatrics [1], les enfants qui ont des…
Mal au dos ? Ce n’est pas à cause du temps qu’il fait
Des chercheurs australiens révèlent que les épisodes soudains de douleur aigue au dos ne sont pas associés aux conditions météos telles que la température, l’humidité,…