L’alcool ne fait pas mieux dormir
Selon une étude publiée dans le journal Alcoholism : Clinical & Experimental Research [1], le fait de boire quelques verres peut vous assommer et vous faire dormir,…
Du poisson oui, des pilules non !
Si le poisson gras consommé toutes les semaines permet de prévenir contre les attaques, ce n’est pas le cas des suppléments d’huile de poisson qui…
Les boissons protéinées après le sport aident les muscles à bien vieillir
Une étude publiée dans le FASEB Journal [1] suggère que les boissons aux protéines aident les sujets âgés à construire des muscles plus formidables que leurs…
Une recherche remet en cause la théorie des bains d’eau glacée pour récupérer
Si l’idée même d’un bain de glace après l’entrainement suffit à vous faire frissonner, une nouvelle recherche de l’Université du Queensland va vous réchauffer le…
L’exercice stimule l’énergie brulée au repos
Une étude a découvert que les femmes ménopausées peuvent garder un métabolisme au repos élevé grâce à l’exercice physique. Une étude a étudié la relation…
Les mythologies culturelles de la grossesse
Nausées matinales, cheveux ternes, envies étranges et intenses de fraises ou de glace, quelles attentes les femmes enceintes imposent-elles à leur corps ? Et dans quelle…
L’activité sportive réduit l’insomnie
Le fait de stimuler sa forme cardiovasculaire améliore le sommeil, la vitalité et l’humeur des insomniaques. Les millions d’adultes vers quarante ans et plus qui…
Une petite séance d’entrainement pour mieux travailler
Une séance d’une demi-heure stimule significativement la mémoire de travail. Si vous pensez sauter votre prochain repas ou votre séance de jogging après le travail…
L’exercice seul ne fait pas maigrir
L’activité physique apporte de nombreux bénéfices à la santé qui vont de la diminution des problèmes cardiovasculaires et du cancer jusqu’à l’amélioration de la santé…
Les motivations des sportifs de l’extrême
Des chercheurs ont réfuté le mythe selon lequel les sportifs de l’extrême seraient des drogués du risque, de l’adrénaline et de vrais casse-cous suicidaires. Cette…