L’activité physique seule ne règlera pas les problèmes d’obésité
Une étude internationale récente n’a pas réussi à confirmer la croyance populaire selon laquelle le nombre de calories brûlées pendant l’activité physique pourrait être un…
Doubler l’apport quotidien en protéines et le sport limite la perte de muscles
Une recherche publiée dans le journal FASEB [1] a montré que le fait de consommer deux fois l’apport journalier recommandé en protéines protège contre la perte…
Les boissons énergisantes sont-elles utiles ?
Pour se donner un coup de fouet, les choix des sportifs amateurs auparavant étaient assez limités, car sans parler des produits dopants, le café était…
Une étude montre que marcher modérément signifie à 100 pas par minute
Les bénéfices d’une activité physique modérée pour la santé en général et le bien-être sont bien connus. Il est recommandé que les gens fassent 150…
L’exercice physique vous permet de vieillir de façon optimale
Le fait de rester actif vous permet de vieillir de la meilleure façon qui soit, selon une étude du King’s College de Londres et de…
Les meilleurs sports sont ceux qui correspondent à votre personnalité
Nous sommes nombreux, surtout après avoir arrosé le foie gras par un bon vin blanc, à être déterminés à reprendre notre programme d’entraînement sportif dès…
L’activité physique quotidienne réduirait le risque de maladie d’Alzheimer
Une étude de chercheurs en neurologie de l’Université Rush, publiée dans Neurology [1], a trouvé que le fait de faire une activité physique tous les jours…
Une bonne récupération pour des résultats à long terme
Planifier ses cycles de récupération améliore la performance. Il y a un demi-siècle environ, un marathonien américain, Buddy Edelen, a sacrifié son jour de repos…
L’exercice modifie les cellules de graisse
L’exercice physique, même à petite dose, modifie l’expression de notre ADN inné. Une recherche de l’Université de Lund en Suède a montré ce qui se…
Les marques créent un effet placebo sur l’utilisateur
Depuis l’élève de collège qui porte des marques prestigieuses de baskets, au bachelier qui s’apprête à passer un examen, un des messages communs aux marques…