L’exercice très intense est mauvais pour le coeur
Il y a de plus en plus de preuves qui montrent que le fait de faire de l’exercice très intense peut être cardiotoxique et que…
L’exercice supprime l’appétit en modifiant les hormones de l’appétit
D’après une étude [1], un entraînement vigoureux de 60 minutes sur un tapis roulant modifie la libération de deux hormones clés de l’appétit, la ghréline et…
L’exercice stimule l’énergie brulée au repos
Une étude a découvert que les femmes ménopausées peuvent garder un métabolisme au repos élevé grâce à l’exercice physique. Une étude a étudié la relation…
L’exercice seul ne fait pas maigrir
L’activité physique apporte de nombreux bénéfices à la santé qui vont de la diminution des problèmes cardiovasculaires et du cancer jusqu’à l’amélioration de la santé…
L’exercice physique vous permet de vieillir de façon optimale
Le fait de rester actif vous permet de vieillir de la meilleure façon qui soit, selon une étude du King’s College de Londres et de…
L’exercice modifie les cellules de graisse
L’exercice physique, même à petite dose, modifie l’expression de notre ADN inné. Une recherche de l’Université de Lund en Suède a montré ce qui se…
L’exercice modifie la composition microbienne intestinale
Deux études, une sur des souris [1] et l’autre sur des êtres humains [2], apportent des preuves définitives que l’exercice seul, indépendamment de l’alimentation, peut modifier la…
L’exercice léger contre l’arthrose
Selon une étude présentée lors de la conférence de la Société Radiologique Nord-Américaine (Radiological Society of North America – RSNA) [1], les personnes qui ont un…
L’exercice est meilleur que la manipulation contre le mal de dos
Les lombalgies chroniques sont une condition qui touche tellement de monde que cela représente une charge importante tant de souffrances pour tous ceux qui sont…
L’exercice à haute intensité modifie la gestion du calcium dans les cellules musculaires
Des chercheurs de l’Institut Karolinska an Suède ont découvert un mécanisme au niveau cellulaire qui est derrière les bénéfices surprenants de l’exercice sportif à intensité…