L’intensité de l’exercice sur les triglycérides
Plus on s’entraine dur, et moins les graisses circulent dans le sang après le repas qui suit. Le graphique ci-dessous, provenant d’une étude publiée dans…
L’influence de la lumière artificielle sur la mélatonine
La lumière dans une pièce avant de se coucher impacte la qualité du sommeil, la tension artérielle et le risque de diabète. Une étude montre…
L’indice de masse corporelle n’est pas un outil assez précis
Des chercheurs de l’École de Médecine Perelman font remarquer que l’Indice de Masse Corporelle (IMC), qui repose sur le poids et la taille d’un individu,…
L’inactivité fait rapidement perdre de la force musculaire
Une recherche montre qu’il suffit de deux semaines sans utiliser ses jambes chez les jeunes pour qu’ils perdent un tiers de leur force musculaire, ce…
L’impact de l’angle du pied et du tibia sur les blessures du coureur
La course à pieds est l’une des formes de sport les plus populaires. Malgré les nombreux avantages qu’il apporte, les blessures de course sont fréquentes…
L’immortel mythe du lactate
Si vous voulez mesurer la portée et la vivacité persistante du mythe de l’acide lactique, approchez votre coach, entraineur et/ou partenaire sportif et dites-lui « je…
L’immersion en eau froide et la santé
Nombreux sont ceux qui affirment que le fait de plonger dans un bain d’eau froide ou glacée n’est pas seulement vivifiant et stimulant, mais que…
L’hormone de l’estomac la ghréline augmente l’envie d’aliments très caloriques
Selon une étude présentée lors de la conférence de l’Endocrine Society [1], l’hormone de la faim, la ghréline, qui agit dans le cerveau pour stimuler la…
L’exposition au froid stimule la croissance de la graisse brune
Une exposition à long terme à des températures fraîches peut stimuler la croissance et l’activité de la graisse brune chez les êtres humains, et peut…
L’exposition au froid force le corps à transformer la graisse blanche en graisse beige
L’inflammation due à l’obésité limite la capacité du corps à produire ce tissu pourtant bénéfique. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology &…