Les suppléments de sélénium
Le sélénium est l’un des nutriments « essentiels » pour les êtres humains, ce qui signifie que nos corps ne peuvent pas le fabriquer, et que nous…
La musculation brûle plus de calories que ce qu’on pensait
Une étude récente double l’estimation des calories brûlées pour les exercices avec poids et haltères. Il semble parfois qu’il y ait deux sortes de sportifs…
La forme physique à 40 ans ralentit le vieillissement du cerveau
D’après une recherche de l’American Heart Association [1], les personnes qui ont une mauvaise condition physique quand elles ont 40 ans peuvent avoir un volume cérébral…
L’entrainement sportif peut vous couper l’appétit
On croit généralement qu’un entrainement sportif vigoureux va aiguiser l’appétit. Il s’avère en fait que cette théorie pourrait ne pas être si précise que cela,…
La mortalité a un rapport avec la longueur des télomères
Une équipe de chercheurs de Kaiser Permanente et de l’Université de San Diego en Californie a identifié une relation importante entre la mortalité et la…
La fontaine de jouvence pour les os et les articulations
Le fait d’être physiquement actif peut grandement améliorer la santé musculo-squelettique globale, et réduire ou retarder les effets du vieillissement, d’après une recherche sur des…
Les suppléments de protéines de petit lait (whey) réduisent la tension
Une étude de l’Université de l’État de Washington a découvert que les suppléments de boissons à base de protéines de petit lait (whey), pouvaient réduire…
La ménopause ne fait pas grossir, mais augmente la graisse du ventre
Une revue élargie de l’International Menopause Society a trouvé que le fait de passer par l’inévitable étape de la vie qu’est la ménopause ne fait…
Vous n’aimez pas aller à la salle de sport ? Cela peut venir de votre personnalité.
L’efficacité du régime d’exercices d’une personne pourrait dépendre de son type de personnalité, les individus plus créatifs préférant les activités extérieures. Il s’agit de la…
La fatigue mentale peut réduire l’endurance physique
Quand les participants réalisent une tâche mentalement fatigante avant un test d’exercice physique, ils atteignent un niveau d’épuisement plus rapidement que quand ils font le…