Le mouvement de musculation excentrique contre la stagnation
Une étude montre que le fait de s’entrainer avec des mouvements excentriques peut conduire à obtenir plus de gains en force musculaire comparés à une…
La fable des suppléments contre le cancer
Selon un commentaire publié dans le Journal of the National Cancer Institute, les instances médicales et la communauté scientifique devraient travailler de concert pour s’assurer…
Entrée et sortie du lactate
Une nouvelle étude explore exactement ce qui se passe au fameux seuil. Le psychologue de Berkeley George Brooks est l’homme qu’il faut remercier pour notre…
La couleur de la peau du visage comme témoin de votre santé
Selon une étude de l’Université St Andrews, les gens utilisent la couleur de votre peau pour juger si vous êtes en bonne santé. Des scientifiques…
Des exercices pour les cuisses réduisent les douleurs au genou des coureurs
Un régime de renforcement des cuisses deux fois par semaine, réalisé durant six semaines, a démontré être étonnamment efficace pour ce qui est de réduire,…
La science de la course à pieds
La taille du muscle, la génétique et l’entrainement comptent parmi les nombreux facteurs qui font la différence entre un sprinter Olympique d’une personne moyenne. D’un…
Les plaques vibrantes n’ont pas d’effet sur la densité osseuse
Les vibrations corporelles, exercice populaire qui utilise des plateformes vibrantes (ou plaque vibrante), sont parfois présentées comme étant un moyen (pas trop fatigant) pour stimuler…
Pour éliminer la graisse du ventre mieux vaut l’endurance que la musculation
Les exercices cardiovasculaires d’endurance sont la meilleure solution quand il s’agit de se débarrasser de la graisse du ventre. Des chercheurs du Centre Médical de…
Certaines huiles végétales peuvent augmenter le risque de maladie cardiovasculaire
Une étude a récemment fait les gros titres au Canada, qui peut servir à rappeler que toutes les huiles végétales ne sont pas égales. En…
Des chevilles solides pour lutter contre le ralentissement chez les plus âgés
Ce n’est pas seulement une histoire de genoux ni de hanches. En vieillissant, différents muscles et articulations comment à fonctionner moins efficacement. Mais quels sont…