Est-ce mieux d’être souple ou raide ?
Cela dépend de quels muscles ou tendons il est question. La souplesse est un sujet brûlant pour les coureurs. On pensait que c’était toujours mieux…
La méditation est quelque-chose d’insupportable
D’après une étude en psychologie de l’Université de Virginie [1], la plupart des gens ne sont pas bien dans leur tête. Cette étude a découvert que…
Des séances courtes d’exercice augmentent la maitrise de soi
Une analyse des éléments de preuve publiés dans le British Journal of Sports Medicine [1] indique que des courtes séances d’exercice physique modérément intenses semblent stimuler…
Le mythe des blessures dues à la course à pieds
Les chaussures de course à pieds ordinaires fonctionnent parfaitement bien pour les coureurs débutant, et ce quelque-soit la pronation du pied, selon une recherche de…
Les traqueurs d’activité améliorent-ils la condition physique ?
Presque 20 millions de traqueurs d’activité ont été vendus l’an dernier [1]. Ces dispositifs numériques, qui enregistrent tout depuis les pulsations cardiaques jusqu’au nombre de pas…
Pourquoi certaines personnes peuvent conserver leur poids
Des études ont montré que les gens qui perdent du poids, et qui conservent le bénéfice de cette perte, tendent à faire attention à ce…
Cinq portions de fruits et légumes suffisent
Cinq portions de fruits et légumes sont finalement suffisantes pour faire baisser le risque de décès. Les chercheurs expliquent que le fait d’en consommer plus…
Espérance de vie contre espérance de vie en bonne santé
Pourquoi il faut construire du muscle pour rester en bonne santé quand on vieillit. Un article de recherche publié par un chercheur de l’Université de…
La lune empêche-t-elle de dormir ?
Des scientifiques de l’Institut Max Planck n’ont pas trouvé de corrélation entre les phases de la Lune et le sommeil humain. Les croyances populaires à…
Des programmes pour maigrir qui marchent
Pour les individus considérés comme sévèrement obèses et qui vivent péniblement cette surcharge pondérale, une nouvelle recherche a montré que des programmes d’intervention qui associent…