Dois-je aller au travail en vélo ou à pieds ?
La plupart des gens pressés s’efforcent d’être les plus efficaces possibles. Mais pour en tirer le plus de bénéfice à la santé, et plus précisément…
Le rythme idéal de la course enfin découvert
La plupart des coureurs réguliers peuvent vous dire qu’ils ont atteint une vitesse et un confort idéaux. On ne sent plus ses jambes, le coeur…
Les traqueurs d’activité ne motivent pas à faire plus d’exercice
Les résultats d’une étude sur l’activité physique conduisent les chercheurs à se demander ce qui peut pousser les gens à bouger. Deux Professeurs de l’Université…
Rester en bonne forme est plus difficile pour les femmes âgées.
Selon une étude, les femmes de plus de 65 ans ont plus de difficultés que les hommes du même âge à préserver leurs muscles, ce…
Comment éviter de perdre sa masse musculaire, sa force et sa performance avec l’âge ?
Une analyse du Groupe de Travail sur la Nutrition de la Fondation Internationale de l’Ostéoporose [1] a examiné le rôle de la nutrition dans la sarcopénie,…
Est-ce qu’un changement de démarche peut réduire les blessures chez les coureurs ?
Est-ce que les coureurs pieds-nus sont moins victimes de blessures que ceux qui courent avec des chaussures hors de prix ? Peut-être bien que oui, d’après…
La motivation de faire du sport modifie le comportement
Pour de nombreuses personnes, la motivation pour faire de l’exercice fluctue d’une semaine à l’autre, et selon des chercheurs de Penn State, ces fluctuations indiquent…
Diminuer le sel réduit vraiment les attaques et les crises cardiaques
Le débat sur le sel a rempli les pages des magazines de santé et noirci les journaux pendant des années. Depuis l’article original et sceptique…
Le record du 100 m pourrait trouver ses limites à 9,48 secondes
2008 a été une année importante pour les fans de sport. Des records du monde sont tombés aux Jeux Olympiques de Beijing. Usain Bolt a…
La glucosamine n’empêche pas la détérioration du cartilage ni ne soulage la douleur
Certains sportifs, ou anciens sportifs, qui ont beaucoup sollicité leurs articulations ont senti celles-ci se dégrader avec le temps à cause de mouvements répétitifs et…