Même un petit peu d’exercice améliore l’image de soi.
Vous voulez vous sentir mieux dans votre peau ? Levez-vous de votre canapé et faites un petit peu de sport. Vous n’aurez même pas à vous…
L’épuisement sportif favorise les infections
Lutter contre le rhume et faire du sport (ou essayer d’en faire) sont des activités courantes pour la plupart d’entre nous en hiver. Mais des…
L’immortel mythe du lactate
Si vous voulez mesurer la portée et la vivacité persistante du mythe de l’acide lactique, approchez votre coach, entraineur et/ou partenaire sportif et dites-lui « je…
Même les placebos affichés clairement comme tels fonctionnent
Pour certaines affections médicales, les placébos qui sont affichés comme tels fonctionnent aussi bien que ceux qui avancent masqués. Comme des psychologues des universités de…
L’entrainement sportif pour réduire les bouffées de chaleur de la ménopause
Selon des chercheurs, les femmes ménopausées qui font du sport pourraient vivre moins de bouffées de chaleur pendant les 24 heures qui suivent l’activité physique….
Est-ce que le fait de s’entrainer avant le petit-déjeuner permet de maigrir ?
Une petite étude a trouvé que le fait de sauter le petit-déjeuner pour faire directement son entrainement matinal pourrait vous aider à moins manger durant…
Les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles aux sportifs ?
Le marché des compléments alimentaires se compte par millions, les salles de sport sont de grandes pourvoyeuses de ces produits et les magasins de sport…
L’immersion en eau froide et la santé
Nombreux sont ceux qui affirment que le fait de plonger dans un bain d’eau froide ou glacée n’est pas seulement vivifiant et stimulant, mais que…
Manger sain peut faire grossir
Comment le fait de croire que les aliments que l’on mange sont sains influence la perception de la satiété. Le fait de trop manger est…
L’entrainement intensif soulage les douleurs de l’arthrite
C’est une maladie qui s’infiltre. Les doigts et les orteils deviennent doucement mais sûrement raides et douloureux. Les étirements matinaux ne suffisent pas à permettre…