Le chocolat au lait maigre efficace pour la récupération
Le chocolat au lait est un moyen « naturel » de récupération musculaire après un entraînement, et il pourrait même surpasser des boissons sportives aux hydrates de…
Le sport extrême est associé à un empoisonnement du sang
Des chercheurs ont découvert que l’exercice extrême peut causer une fuite des bactéries intestinales vers le sang, ce qui empoisonne le sang. Des experts de…
Le sport est la meilleure pilule anti-âge
Le plus grand responsable de la mort de millions de gens est celui dont on ne parle pas assez : l’affaiblissement musculaire et la perte de…
Le sport éloigne la graisse viscérale sur le long terme
Une étude de l’Université d’Alabama à Birmingham, publiée dans le journal Obesity [1], a trouvé que seulement 80 minutes d’aérobic ou de musculation par semaine, suffisaient…
Trop d’antioxydants ? Le resvératrol bloque les bénéfices cardiovasculaires de l’exercice
Selon une recherche publiée dans le Journal of Physiology [1], chez les hommes plus âgés un composé antioxydant naturel trouvé dans le raisin rouge et dans…
Le sport de loisir permet de réduire la tension
Une étude publiée dans le journal Hypertension [1] montre que l’activité physique réalisée pendant les loisirs peut vous aider à maintenir votre tension artérielle à un…
Le chewing gum ne fait pas maigrir
Une recherche suggère que contrairement à un conseil alimentaire populaire, le fait de mâcher du chewing gum n’aide en rien les individus à moins manger…
Le sport améliore la synergie entre les muscles et les nerfs
Les sports d’endurance améliorent non seulement la condition et la forme physique des muscles, mais ils améliorent aussi simultanément les connections neuronales en direction des…
Le sport aussi bon qu’un médicament contre les migraines
Bien que l’exercice soit souvent prescrit comme traitement contre la migraine, il n’y avait pas encore suffisamment d’éléments de preuve scientifique montrant que cela marche…
Tous les suppléments pour faire du muscle ne se valent pas
Les compléments alimentaires populaires pour construire du muscle, connus sous le nom d’acides aminés à chaine branchée (BCAA), sont inefficaces quand ils sont pris isolément….