Le sport peut faire reculer l’ostéoporose
L’étape de l’ostéoporose se situe bien avant que la ménopause ne s’installe, mais le sport peut aider à réécrire l’histoire, selon des chercheurs du Collège…
Trop de vitamine D nuit à la santé
Les bénéfices d’une prise de vitamine D chez les adultes en bonne santé disparaissent à hautes doses. Ces dernières années, les individus en bonne santé…
Le sport rajeunit les cellules de neuf ans
Une recherche montre un avantage important chez ceux qui sont très actifs. Malgré tous leurs efforts, aucun scientifique n’a encore réussi à bloquer le vieillissement…
Le sport peut contrecarrer les effets nocifs de la pollution
Une recherche de l’Université de Copenhague, publiée dans le journal Environmental Health Perspectives [1], a découvert que les effets bénéfiques de l’exercice physique sont plus importants…
Le chocolat au lait pour la récupération
Une nouvelle étude suggère que le fait de boire du lait avec du chocolat, après un entrainement, offre des avantages pour la performance post-exercice et…
Le sport peut fortifier le système immunitaire
Les chercheurs pourraient bientôt être en mesure d’ajouter un autre bénéfice à la liste déjà longue des bénéfices de l’exercice physique pour la santé : une…
Le sport n’est pas un remède immédiat contre l’insomnie
Le fait de courir sur le tapis de course aujourd’hui ne va pas vous aider à mieux dormir ce soir ; il faut compter 4 mois…
Le sport modifie votre ADN
Vous pourriez penser que l’ADN que vous avez hérité est quelque-chose que vous ne pouvez absolument pas modifier ? Et vous pourriez avoir tort en un…
Trop de sélénium peut augmenter votre cholestérol
Une étude de l’Université de Warwick a découvert que mettre trop de minéral essentiel sélénium dans son régime peut augmenter votre cholestérol de presque 10%….
Le sport modéré ou intensif peut réduire les risques d’attaque chez les hommes
Les hommes qui prennent régulièrement part à des exercices d’intensité modérée ou intensive comme le jogging, le tennis ou la natation, pourraient être moins susceptibles…