Qu’est-ce qui cause les courbatures après un exercice physique intense ?
Les scientifiques ont fait de grands progrès en découvrant ce qui ne causait pas les courbatures après l’exercice physique. Il ne s’agit pas d’un spasme…
Les régimes yo-yo ne sont pas un obstacle à long terme
Les régimes yo-yo, qui sont une perte et un gain répétitifs de poids, sont un élément de vie très fréquent dans le monde Occidental, car…
Quels sont les exercices qui brûlent le plus de calories ?
Des chercheurs de l’Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ont calculé la dépense d’énergie réelle de différents programmes d’entrainement, comprenant à la fois une contribution aérobique…
Tour de taille et risque de décès prématuré
Selon une étude sur 350 000 personnes à travers l’Europe, et publiée dans le New England Journal of Medicine [1], le fait d’avoir un large tour…
Quelles sont les limites d’un coureur et pourquoi ?
Contrairement au mythe réfuté, la raison qui fait qu’un coureur atteint ses limites n’est pas simplement parce que l’acide lactique étouffe ses muscles. Au lieu…
Les régimes sans gluten ne sont pas utiles pour la majorité des gens
Le fait de restreindre la consommation de gluten conduit à une trop faible consommation de céréales complètes qui sont bénéfiques au cœur. Une consommation alimentaire…
Taxer les sodas et les aliments gras peut améliorer la santé
Selon une étude d’experts Néo-Zélandais, publiée dans PLoS Medicine [1], le fait de taxer les boissons sucrées et les aliments riches en graisses, tout en subventionnant…
Quelle est votre économie de course ?
Faut-il enregistrer l’utilisation de l’oxygène ou bien les calories brûlées ? L’analogie habituellement utilisée pour expliquer l’économie de la course est que cela ressemble à l’économie…
Stratégies efficaces pour le poids des adolescents
L’obésité des adolescents devient un problème de santé majeur, touchant un tiers des enfants aux Etats-Unis. Dans une étude publiée dans le Journal Américain de…
Quelle est la limite absolue des athlètes ?
19 records du monde ont été battus lors des derniers Jeux Olympiques, et certains haut la main. Si nous continuons à nager plus vite, à…