Quels sont les exercices qui brûlent le plus de calories ?
Des chercheurs de l’Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ont calculé la dépense d’énergie réelle de différents programmes d’entrainement, comprenant à la fois une contribution aérobique…
Tour de taille et risque de décès prématuré
Selon une étude sur 350 000 personnes à travers l’Europe, et publiée dans le New England Journal of Medicine [1], le fait d’avoir un large tour…
Quelles sont les limites d’un coureur et pourquoi ?
Contrairement au mythe réfuté, la raison qui fait qu’un coureur atteint ses limites n’est pas simplement parce que l’acide lactique étouffe ses muscles. Au lieu…
Les régimes sans gluten ne sont pas utiles pour la majorité des gens
Le fait de restreindre la consommation de gluten conduit à une trop faible consommation de céréales complètes qui sont bénéfiques au cœur. Une consommation alimentaire…
Taxer les sodas et les aliments gras peut améliorer la santé
Selon une étude d’experts Néo-Zélandais, publiée dans PLoS Medicine [1], le fait de taxer les boissons sucrées et les aliments riches en graisses, tout en subventionnant…
Quelle est votre économie de course ?
Faut-il enregistrer l’utilisation de l’oxygène ou bien les calories brûlées ? L’analogie habituellement utilisée pour expliquer l’économie de la course est que cela ressemble à l’économie…
Stratégies efficaces pour le poids des adolescents
L’obésité des adolescents devient un problème de santé majeur, touchant un tiers des enfants aux Etats-Unis. Dans une étude publiée dans le Journal Américain de…
Quelle est la limite absolue des athlètes ?
19 records du monde ont été battus lors des derniers Jeux Olympiques, et certains haut la main. Si nous continuons à nager plus vite, à…
Les régimes riches en graisses mauvais pour le coeur
Une étude scientifique a montré que les régimes faibles en hydrates de carbone et riches en graisses, rendus populaires par le régime Atkins, ne font…
Sport et forme en 9 questions. Que dit la science ?
Est-ce qu’une activité qui vous essouffle compte comme exercice sportif ? Devez-vous vraiment faire de l’exercice une demi-heure par jour ? Est-ce que soulever des poids et…