Les entrainements par vibrations corporelles
Le terme de « vibrations » est très souvent utilisé à tort et à travers, notamment dans le jargon pseudoscientifique, pour faire vaguement référence à l’énergie ou…
Les exercices de musculation légers mais longs augmentent la densité osseuse de 8 %
Les résultats de cette étude contredisent les hypothèses précédentes déclarant qu’il faut absolument s’entrainer avec des poids lourds pour construire de la masse osseuse. Une…
Buvons-nous trop d’eau ?
Nos corps ont besoin de deux litres de liquides par jour environ, et non pas spécifiquement de deux litres d’eau. Dans un éditorial du journal…
Courir dans le froid de l’hiver
Quand les feuilles tombent et que les températures commencent à chuter, les coureurs troquent leurs manches courtes pour des vestes et des gants. Cependant, comme…
L’efficacité d’un placebo et la personnalité
Une recherche sur le cerveau de l’Université du Michigan pourrait expliquer pourquoi certains médicaments bidon marchent mieux chez certaines personnes que chez d’autres, ce qui…
Construisez du muscle pour vivre plus vieux
Une recherche de l’Université de Los Angeles montre que plus les personnes âgés ont de masse musculaire, et moins elles sont susceptibles de décéder prématurément….
Pourquoi les couples ne font plus l’amour après une naissance
Les nouveaux pères vivent des changements de leurs niveaux d’hormones qui causent chez eux une chute de la libido. La plupart des couples pourront témoigner…
L’entrainement avec un déficit en glucides
Une étude montre une amélioration de la performance lors de séances par intervalles avec un stock de glucides dans le corps très bas Le paradigme…
L’arginine alpha ketoglutarate n’augmente pas l’afflux de sang dans les muscles
Une étude de l’Université Baylor, publiée dans l’International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism [1], a découvert que les compléments alimentaires populaires vendus sous le…
Courir dans le froid affecte le système immunitaire
Une étude a découvert que les frissonnements avant l’exercice font la différence quand il s’agit d’immunité. D’après une étude publiée dans PLoS ONE [1], le fait…