L’exercice du matin est-il meilleur ?
Nous savons que l’exercice est bon pour tout le monde. Mais si votre réveille-matin ne vous fait pas sauter dans vos baskets et que vous…
Les stéroïdes ont un impact sur la mémoire
Les personnes qui prennent des stéroïdes en vue d’améliorer leur croissance musculaire et leurs performances sportives sont beaucoup plus susceptibles de vivre des problèmes de…
Les forces et les faiblesses des traqueurs d’activité physique
Ces appareils ont tendance à mesurer avec plus de précision des mouvements simples, comme la course à pieds, plutôt que des mouvements complexes. Une étude…
Musculation ou endurance pour maigrir ?
La sagesse populaire déclare que le sport d’endurance (le cardio comme on dit en salle de sport) est la meilleure façon de perdre du poids…
Caféine et glucides
La caféine et les glucides sont les deux stimulants de la performance les plus fiables. Alors, que se passe-t-il quand vous les associez ? C’est ce…
Courir pour le plaisir fait du bien aux articulations des genoux et des hanches
Une étude du Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy [1] a trouvé que les coureurs amateurs qui font ça pour le plaisir sont moins susceptibles…
L’esprit sur la matière
Tous ceux qui ont déjà eu un plâtre et qui ont été immobilisés une fois dans leur vie savent que le fait de récupérer sa…
Courir le marathon n’est pas plus dangereux au-delà de 50 ans
Une étude sur des participants aux marathons de plus de 50 ans a trouvé des effets temporaires identiques à ceux déjà trouvés chez les coureurs…
Quelle est la longueur normale d’un pénis ?
Une nouvelle analyse éclaire ce qui est considéré comme “normal” concernant la longueur et la circonférence du pénis. Les résultats de cette étude, publiée dans…
L’entrainement intensif est très efficace et économe en temps
L’excuse habituelle du “manque de temps” pour faire suffisamment de sport se voit réduite à néant par une recherche publiée dans le The Journal of…