Pour faire du muscle des poids légers suffisent
Inutile de vous épuiser dans des séances de musculations avec poids et haltères très lourds. Une nouvelle étude a montré que la masse musculaire pouvait…
L’action bénéfique de l’exercice physique sur les os
Quand nous pensons aux os, c’est le squelette sans vie qui vient à l’esprit, mais nos os sont un organe vivant qui croit et qui…
Les aliments biologiques pourraient faire grossir
D’après une étude publiée dans le journal Judgment and Decision Making [1], les aliments de marque « biologique » biaise la perception qu’ont les consommateurs d’une façon qui…
Faire du vélo n’altère pas les fonctions urinaires ni sexuelles des hommes
Une étude publiée dans le journal scientifique The Journal of Urology a trouvé que les bénéfices cardiovasculaires du cyclisme amateur ou de haut niveau l’emportaient…
Plan incliné contre terrain plat
Courir sur un plan incliné à 10% peut améliorer la performance globale des coureurs longue distance, d’après une étude de l’Université de Dakota du Sud [1]….
Des chercheurs réfutent des mythes sur la nutrition
Une alimentation qui met l’accent sur les fruits et les légumes est la meilleure pour la santé du coeur. Les chercheurs ont analysé les études…
Le bicarbonate de soude et la bêta-alanine
Ces deux compléments alimentaires utilisés en sport pour contrecarrer l’acidité et la fatigue musculaire sont-ils efficaces ? Une récente étude publiée dans l’European Journal of Applied…
L’absence d’exercice vous vieillit et vous grossit plus le visage.
Le manque d’exercice affecte l’apparence et le processus du vieillissement du visage des individus, déclarent des scientifiques. Des images ont été publiées afin de démontrer…
Les activités pour construire l’équipe n’aident pas à souder un groupe
Selon une étude, les activités visant à construire une équipe sont une perte de temps, et ne font rien pour aider une équipe à mieux…
Faire du sport pendant la grossesse
Il était une époque où les chercheurs qui voulaient étudier les effets de l’exercice physique pendant la grossesse devaient d’abord convaincre les futures mères que…