L’inactivité musculaire est à la base des dangers de la sédentarité
Des mauvaises valeurs concernant le cholestérol sont associées à une période d’inactivité musculaire, même chez ceux qui font de l’exercice physique. Plusieurs études ont montré…
Il faut 10 fruits et légumes par jour, et non 5 !
Une étude récente publiée par l’University College London [1] [2] recommande de doubler le régime alimentaire des « cinq fruits et légumes par jour », en le portant donc…
Les suppléments d’acides aminés sont-ils vraiment utiles ?
Quand on est un habitué des salles de sport, on ne peut qu’être stupéfait par la large gamme des concoctions en tous genres que certains…
La différence entre la graisse abdominale et la graisse des cuisses
Des chercheurs ont découvert que les gènes actifs dans la graisse abdominale d’un individu sont significativement différents de ceux de la graisse des cuisses/fessiers, découverte…
Pourquoi le fait de penser que vous vous entraînez peut améliorer votre santé.
Nos bonnes résolutions de début d’année se sont quelque peu effritées, et les fréquentations à la salle de sport se font de plus en plus…
L’exercice retarde les changements cérébraux associés à l’âge
D’après une étude, les personnes âgées qui font de l’exercice régulièrement montrent une augmentation du flux sanguin dans le cerveau, et un nombre plus important…
La déshydratation ne cause pas les crampes musculaires
Une recherche soulève des questions sur ce qui cause réellement les crampes musculaires. La théorie standard déclare que les crampes musculaires seraient causées par une…
Pourquoi la musique nous motive-t-elle ?
La musique peut être une force puissante. En fait, elle est parfois bannie (avec les stéroïdes et les stimulants) pour empêcher les athlètes de prendre…
L’exercice physique potentiellement aussi efficace que de nombreux médicaments
Des chercheurs affirment qu’il faut rapidement réaliser plus d’études pour comparer l’efficacité de l’exercice physique et des médicaments afin de pouvoir aider les médecins et…
Google est un bien mauvais guide pour maigrir
Comme l’obésité frappe de plus en plus d’individus, il n’est pas surprenant qu’un fort pourcentage d’internautes en situation de surcharge pondérale cherche des conseils en…