Les étirements avant l’entrainement sont contre-productifs
Des scientifiques affirment que le fait de s’étirer avant d’attaquer un entrainement est contre-productif et ne devrait être pratiqué qu’après la séance de sport. De…
Le régime méditerranéen réduit le risque de crise cardiaque et d’attaque
Les résultats de l’étude PREDIMED, dont l’objectif était d’évaluer l’efficacité du régime alimentaire méditerranéen dans la prévention des maladies cardiovasculaires, ont été publiés dans le…
Les courtes pauses de marche contre la sédentarité
Une étude de l’Université de l’Indiana [1] a trouvé que trois courtes marches, sans qu’elles aient besoin d’être rapides, de 5 minutes peuvent inverser les effets…
Les enfants sont de vrais athlètes
Les enfants ont non seulement des muscles qui sont résistants à la fatigue, mais qui récupèrent aussi très rapidement après un exercice à intensité élevée,…
Les coureurs ne sont-ils en fait que des « sédentaires actifs » ?
Est-ce que le fait de travailler assis ou d’être assis devant la télévision annule certains des bénéfices d’un entrainement régulier ? De nouveaux détails sont apparus…
Les effets détaillés du sport sur le métabolisme
En utilisant un système qui analyse des échantillons de sang avec un détail sans précédent, une équipe, dirigée par des chercheurs de l’Hôpital Général du…
Le régime méditerranéen permet de vivre plus longtemps
Un régime méditerranéen avec de grandes quantités de légumes, fruits et poissons permet de vivre plus vieux. C’est le résultat unanime auquel sont arrivées quatre…
Les coureurs du Tour de France vivent plus longtemps que leurs homologues non cyclistes
D’après les résultats d’une étude [1], les participants Français au Tour de France entre 1947 et 2012 ont vécu ou vivent plus longtemps que leurs homologues…
Les effets de la course d’endurance
En utilisant une unité IRM mobile, des chercheurs ont suivi des coureurs pendant deux mois sur une course de 4500 kilomètres, pour étudier comment leurs…
Les conseils nutritionnels en ligne ne sont pas efficaces
Des emplois du temps chargés et des tours de taille qui s’épaississent ont conduit de nombreuses personnes à se tourner vers les programmes de nutrition…