Est-ce que la musculation bloque la croissance des enfants ou adolescents ?
Qu’est-ce cela signifie “bloquer la croissance” ? Les zones de cartilage mou près de la terminaison d’un os en croissance fixent sa forme et longueur éventuelle….
La psychologie de l’envie alimentaire
La saison des beaux jours se profile. Pour la plupart d’entre nous, le décompte a commencé vers ces journées de farniente autour de la piscine…
Est-ce mauvais de trop courir ?
Il existe un seuil au-delà duquel on peut trop courir ! Si votre objectif est d’optimiser votre santé, il arrive un point au-delà duquel le fait…
Les athlètes les plus grands vont plus vite !
Usain Bolt, le sprinter triple médaillé olympique de la Jamaïque, avait prédit qu’il battra son propre record de vitesse de 9,69 secondes au 100 mètres,…
La L-Carnitine associée à du sport ne fait pas maigrir les femmes en surpoids
La L-Carnitine transporte les acides gras dans les mitochondries pour l’oxydation, et est vendue sous le prétexte d’être un supplément permettant de perdre du poids….
Est-ce que l’acide lactique cause la fatigue musculaire ?
La “sagesse” populaire affirme que l’acide lactique est à la source de tous les maux athlétiques et sportifs. Quand vous faites un exercice physique suffisamment…
La plupart des parents ne réalisent pas que leur enfant est en surpoids ou obèse
Selon une étude d’Acta Paediatrica [1], la moitié des mères qui ont pris part à une étude pensaient que leur enfant de quatre ou cinq ans,…
Dormir plus les week-ends ne compense pas les déficits de sommeil de la semaine
Dans de nombreuses sociétés modernes, les adultes sacrifient souvent le sommeil des jours de la semaine travaillés pour avoir le temps de tout faire, puis…
Le surentraînement est nuisible à la performance
Le fait de faire plusieurs entraînements difficiles sur trois semaines a diminué la forme physique des coureurs. Une étude a montré que le meilleur moyen…
Les traqueurs d’activité ne sont pas précis pour toutes les activités physiques
Les traqueurs d’activité (ou capteurs d’activité) peuvent globalement fournir une bonne estimation des calories brûlées, mais une étude de l’Université de l’Iowa a découvert que…