Le mouvement de musculation excentrique contre la stagnation
Une étude montre que le fait de s’entrainer avec des mouvements excentriques peut conduire à obtenir plus de gains en force musculaire comparés à une…
La science de la course à pieds
La taille du muscle, la génétique et l’entrainement comptent parmi les nombreux facteurs qui font la différence entre un sprinter Olympique d’une personne moyenne. D’un…
La pratique ne compte que pour 1 % des différences de performance chez les athlètes de haut niveau
Chez les sportifs de haut niveau, la pratique ne compte que pour un petit 1 % dans la différence de leurs performances, et le fait de…
La physique du sprint : la performance de Bolt
Un groupe de chercheurs de Mexico a donné un aperçu de la physique sous-jacente à l’une des meilleures performances athlétiques de tous les temps [1]. Dans…
La meilleure façon d’améliorer sa force musculaire
Une recherche de Loughborough révèle que le fait de réaliser des contractions courtes mais explosives est le moyen le plus efficace de renforcer ses muscles….
La cristallothérapie, précieuse pseudoscience de pierres
La cristallothérapie ou lithothérapie, thérapie dont l’objet est de traiter des douleurs ou des maladies par des cristaux, implique de placer des pierres précieuses sur…
La course pieds nus analysée
La course pieds-nus fait les gros titres depuis 1960, lorsque Abebe Bikila a couru sans chaussures et a établi un nouveau record du monde du…
La clé de la vitesse au sprint
D’après deux études de l’Université de Dallas [1] [2], les sprinters les plus rapides de la planète ont des démarches uniques qui comptent dans leur rapidité. Ces…
L’exercice physique en piscine aussi bon que sur terre
Pédaler, courir et marcher sont bons pour la santé. Mais l’effort peut être ardu si vous êtes en surcharge pondérale, si vous avez de l’arthrite…
L’exercice du matin est-il meilleur ?
Nous savons que l’exercice est bon pour tout le monde. Mais si votre réveille-matin ne vous fait pas sauter dans vos baskets et que vous…