Les coureurs pieds-nus n’ont pas tous la même technique
Une découverte remet en question ce qui était considéré comme la démarche “typique” des coureurs pieds-nus. Un article publié par des chercheurs de l’Université George…
Les coureurs peuvent s’améliorer avec moins d’entrainement
Le nouveau concept d’entrainement du 10-20-30 peut améliorer à la fois la performance d’une personne à la course et sa santé, et ceci malgré une…
Les chaussures de course modifient la façon de courir
Lorsque vous chaussez vos baskets préférées, il se pourrait que vous alliez à l’encontre de l’évolution. Une étude [1] suggère que les chaussures de course modernes…
Les bains glacés et l’oxygène permettent-ils de récupérer ?
Les méthodes de récupération diverses et variées font florès dans le monde du sport, notamment chez les athlètes de haut niveau. Mais la question fondamentale…
Les bains d’eau froide sont-ils efficaces contre les courbatures ?
Le fait de se plonger dans de l’eau froide après s’être épuisé à faire du sport pourrait être un moyen efficace de réduire les courbatures…
Les athlètes les plus grands vont plus vite !
Usain Bolt, le sprinter triple médaillé olympique de la Jamaïque, avait prédit qu’il battra son propre record de vitesse de 9,69 secondes au 100 mètres,…
Le surentraînement est nuisible à la performance
Le fait de faire plusieurs entraînements difficiles sur trois semaines a diminué la forme physique des coureurs. Une étude a montré que le meilleur moyen…
Le rythme idéal de la course enfin découvert
La plupart des coureurs réguliers peuvent vous dire qu’ils ont atteint une vitesse et un confort idéaux. On ne sent plus ses jambes, le coeur…
Le record du 100 m pourrait trouver ses limites à 9,48 secondes
2008 a été une année importante pour les fans de sport. Des records du monde sont tombés aux Jeux Olympiques de Beijing. Usain Bolt a…
Le mythe des blessures dues à la course à pieds
Les chaussures de course à pieds ordinaires fonctionnent parfaitement bien pour les coureurs débutant, et ce quelque-soit la pronation du pied, selon une recherche de…