Le mythe des graisses brûlées après l’exercice
Après une heure d’entrainement intense sur le tapis roulant ou sous les barres de fontes, la plupart d’entre nous attendent beaucoup de la période post-exercice…
La variété peut faire grossir
Un large choix de produits alimentaires peut élargir le tour de taille. A peine revenu d’une semaine de vacances au soleil en hôtel tout compris…
Le froid active la graisse brune, pas l’éphédrine
Des chercheurs du Centre du Diabète Joslin ont montré que tandis qu’un certain type de “bonne” graisse que l’on trouve dans le corps peut être…
Le coût d’une privation de sommeil
Les résultats d’une étude [1] montrent que le fait de manquer une nuit de sommeil consomme environ 135 calories, l’équivalent de deux tranches de pain ou…
Le corps ne peut pas toujours maintenir un métabolisme élevé
Une nouvelle recherche montre que des régimes alimentaires élevés et normaux en protéines sont associés à un métabolisme plus élevé et à 45 % de stockage…
L’illusion des calories
Pourquoi les marques alimentaires ont tout faux En file indienne à la caisse de votre supermarché préféré vous pourriez avoir envie d’une petite gâterie. Mais…
La restriction calorique devient un puissant outil de recherche pour augmenter la longévité
Le Journal of Gerontology [1] a publié un numéro spécial sur la restriction calorique et les régimes hypocaloriques qui ciblent la biologie du vieillissement, avec une…
L’exercice physique est un bon coupe-faim
Des scientifiques de l’Université Loughborough ont découvert que le fait de faire de l’exercice est plus efficace que la restriction calorique pour ce qui est…
La quantité de calories brulées dépend du moment de la journée.
Des chercheurs ont fait la découverte étonnante que la quantité de calories qui est brûlée par des individus au repos change selon le moment de…
L’exercice ne fait pas manger plus
La recherche apporte des preuves finalement assez maigres montrant que les sujets mangent plus après avoir fait de l’exercice physique. Avec des dépenses de santé…