Comment la taille affecte la consommation de calories
Plus vous êtes grands et moins vous brûlez de calories à une vitesse de marche donnée. Combien de calories brûlez-vous pendant que vous allez marcher ?…
Boire plus d’eau pour moins grossir
Non, l’eau en soi ne fait pas maigrir, contrairement à ce que prétendent les messages publicitaires de certaines marques d’eau minérale. Mais au lieu de…
Des petites portions peuvent nous tromper
Les gens sont facilement influencés par les tailles des aliments, et ils mangeront plus s’ils croient consommer une “petite” portion contre une “grosse”. Et pour…
Est-ce que c’est du sport de faire le ménage ?
Si vous pensez que le fait de vous adonner aux tâches ménagères peut remplacer une séance de sport, vous pourriez être déçu(e). Car une étude…
Ajouter des protéines permet d’éviter les fringales
Une recherche suggère que le fait d’augmenter l’apport en protéines à 25% du total des calories permet d’être plus rassasié. Les individus qui sont au…
Combien de calories sont dépensées quand on marche ?
Une équation pour calculer combien d’énergie nous utilisons quand nous marchons vient de voir le jour. Tout parent qui emmène ses enfants pour faire une…
Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?
Une étude confirme le fait qu’il vaut mieux éviter de manger plus que de faire plus de sport pour compenser les calories supplémentaires ingérées. Bien…