Le régime sans graisses est plus efficace que le régime sans glucides
Une étude du National Institutes of Health des États-Unis présente l’une des données actuellement les plus précises concernant l’être humain sur le fait de savoir…
Les êtres humains brûlent moitié moins de calories que les autres mammifères
Une équipe internationale de scientifiques et du Zoo de Lincoln ont découvert un élément à propos des primates qui pourrait conduire à une meilleure compréhension…
Le régime du jeûne intermittent peut être nocif pour la santé
C’est le dernier régime à la mode qui affirme, comme tous ses régimes concurrents, qu’il aidera ses adeptes à maigrir via des jeûnes intermittents. Cependant,…
Les chasseurs-cueilleurs dépensaient autant d’énergie que l’homme Occidental
Les résultats d’une étude contredisent l’idée tenue pour vraie selon laquelle l’obésité est due à une diminution de la dépense d’énergie. Les styles de vie…
Les athlètes qui consomment peu de glucides brûlent plus de graisse
Les athlètes d’endurance de haut niveau qui mangent très peu de glucides brûlent plus de deux fois plus de graisse que les athlètes qui consomment…
Le mythe du copieux petit-déjeuner
Est-ce qu’avaler un petit-déjeuner copieux aide à perdre du poids, ou vaut-il mieux sauter le petit-déjeuner entièrement ? L’information et les recommandations populaires sont confuses à…
Les 10 choses que vous ignorez peut-être à propos de la graisse
Notre compréhension des graisses, y compris celles qui sont bonnes pour nous, évolue. Nous savons par exemple que la viande rouge [1] et les produits à…
Le jeûne intermittent ne fait pas mieux que les régimes classiques
Une grande étude sur le jeûne intermittent a conclu que celui-ci permettait de perdre du poids et d’améliorer la santé [1]. Cependant, ce type de régime…
Le fructose a-t-il été injustement blâmé ?
Le fructose a-t-il été injustement blâmé pour l’épidémie d’obésité, ou buvons-nous et mangeons-nous seulement trop de calories ? Des chercheurs de l’Hôpital St. Michael ont passé…
Le mythe du développement musculaire et des calories brûlées
Désolé pour cette mauvaise nouvelle, mais le fait de prendre du muscle ne transformera pas votre métabolisme en fusée. Il est temps de remettre cette…