Le régime méditerranéen permet de vivre plus longtemps
Un régime méditerranéen avec de grandes quantités de légumes, fruits et poissons permet de vivre plus vieux. C’est le résultat unanime auquel sont arrivées quatre…
Le régime Méditerranéen et la qualité de vie
Pendant des années, le régime alimentaire Méditerranéen a été associé à un moindre risque de maladie et à une augmentation du bien-être. Une étude a…
Le régime du jeûne intermittent peut être nocif pour la santé
C’est le dernier régime à la mode qui affirme, comme tous ses régimes concurrents, qu’il aidera ses adeptes à maigrir via des jeûnes intermittents. Cependant,…
Le petit déjeuner aide-t-il vraiment à gérer son poids ?
Des chercheurs affirment que les éléments de preuves ne sont pas aussi solides que ce qu’on croit. Une idée fort répandue répète que le fait…
Le paradoxe du sucre des fruits
Un fruit est plus que la somme de ses fibres et de son fructose. Le sucre n’est pas bon pour la santé, mais les fruits…
Le mythe laitier, ce dont on a vraiment besoin.
Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition Education and Behavior [1] par des chercheurs de l’Université du Minnesota, les jeunes adultes ne boivent pas…
Le mythe du copieux petit-déjeuner
Est-ce qu’avaler un petit-déjeuner copieux aide à perdre du poids, ou vaut-il mieux sauter le petit-déjeuner entièrement ? L’information et les recommandations populaires sont confuses à…
Le mauvais côté des édulcorants
De plus en plus d’individus consomment des édulcorants artificiels comme alternative au sucre, mais le fait de savoir si cela se traduit en une meilleure…
Le lait bat le soja dans les gains musculaires.
Un peu de lait ? Les haltérophiles voudront en boire un verre après qu’une nouvelle étude a trouvé que les protéines de lait sont significativement meilleures…
Le jeûne intermittent ne fait pas mieux que les régimes classiques
Une grande étude sur le jeûne intermittent a conclu que celui-ci permettait de perdre du poids et d’améliorer la santé [1]. Cependant, ce type de régime…