Trop de sélénium peut augmenter votre cholestérol
Une étude de l’Université de Warwick a découvert que mettre trop de minéral essentiel sélénium dans son régime peut augmenter votre cholestérol de presque 10%….
Le chocolat au lait maigre efficace pour la récupération
Le chocolat au lait est un moyen « naturel » de récupération musculaire après un entraînement, et il pourrait même surpasser des boissons sportives aux hydrates de…
Trop d’antioxydants ? Le resvératrol bloque les bénéfices cardiovasculaires de l’exercice
Selon une recherche publiée dans le Journal of Physiology [1], chez les hommes plus âgés un composé antioxydant naturel trouvé dans le raisin rouge et dans…
Le chewing gum ne fait pas maigrir
Une recherche suggère que contrairement à un conseil alimentaire populaire, le fait de mâcher du chewing gum n’aide en rien les individus à moins manger…
Tous les suppléments pour faire du muscle ne se valent pas
Les compléments alimentaires populaires pour construire du muscle, connus sous le nom d’acides aminés à chaine branchée (BCAA), sont inefficaces quand ils sont pris isolément….
Le cercle vicieux de la suralimentation et de l’obésité
Une recherche apporte des éléments de preuve sur le cercle vicieux qui se développe quand un individu obèse mange trop pour compenser la réduction du…
Toujours pas de preuves établies de bénéfices de la vitamine D
Les experts déclarent que de nombreuses études sont contradictoires ou insuffisantes pour pouvoir tirer des conclusions définitives, en ajoutant qu’il faudra des études de meilleure…
La viande rouge bouche les artères à cause d’une bactérie intestinale
Ces résultats expliquent pourquoi même la viande maigre peut poser un risque pour le coeur. Le steak maigre est pauvre en graisse et en cholestérol…
Sportifs, évitez la vitamine D2 !
Les athlètes de puissance, et tous ceux qui cherchent un moyen d’améliorer leur performance, devraient éviter de prendre de la vitamine D2 en supplément. Une…
La vérité sur le régime Dukan
Les lecteurs enthousiasmés à la lecture du livre du Dr Dukan, gros succès en librairie, et motivés pour perdre des kilos pour de bon pourraient…