La biologie individuelle influence la perte de poids de chacun
Une étude du NIH a découvert qu’il y avait des réactions différentes à la restriction calorique selon les individus chez les adultes obèses. Des chercheurs…
Pour manger moins, imaginez que vous mangez plus
Avant de plonger votre main dans ce bol de M&Ms pendant cette soirée, pensez à ce que vous êtes sur le point de faire. Et…
L’exercice et le repos réduisent le risque de cancer
L’exercice est bon, mais pas que pour votre ligne. Une récente étude de l’American Association for Cancer Research suggère qu’une activité physique régulière peut réduire…
Évitez le café en fin d’après-midi ou le soir pour mieux dormir
Le fait de consommer de la caféine 6 heures avant de se coucher peut réduire le temps de sommeil de plus d’une heure. Une nouvelle…
Les effets du Tribulus terrestris sur la composition corporelle et les performances de l’exercice de musculation chez les hommes
Le but de cette étude [1] était de déterminer les effets de la préparation Tribulus terrestris (tribulus) sur la composition du corps et les performances de…
L’urine n’est pas stérile
Une recherche réfute la croyance populaire, partagée par de nombreux médecins, selon laquelle l’urine serait stérile. Les amateurs d’amaroli (ceux qui boivent leurs urines) feraient…
Pour faire du sport, la motivation est essentielle
Considérés comme la première génération à faire du sport, les enfants du baby-boom continuent à aller à la salle de sport, pourtant plus par nécessité…
L’exercice et la mémoire
Il n’y a plus aucun doute que l’exercice modéré régulier est associé à tout un ensemble de bénéfices pour la santé. Parmi ces bénéfices, on…
L’irisine, l’hormone du sport, est sans doute un mythe
La découverte de « l’hormone de l’exercice physique », l’irisine, il y a environ trois ans et qui a généré depuis plus de 170 articles, a été…
Pour courir plus vite il faut un concurrent
Une analyse montre que le rythme d’un coureur est plus rapide quand des rivaux connus sont présents. Si vous faites une course et que votre…