L’homme a évolué depuis l’époque du régime paléo
« Nos ancêtres ne mangeaient pas comme ça », est l’argument principal des nombreux régimes alimentaires modernes qui nous conseillent d’exclure un certain nombre d’aliments récents de…
La restriction calorique devient un puissant outil de recherche pour augmenter la longévité
Le Journal of Gerontology [1] a publié un numéro spécial sur la restriction calorique et les régimes hypocaloriques qui ciblent la biologie du vieillissement, avec une…
La pilule ne fait pas grossir
Nombreuses sont les jeunes femmes qui ne désirent pas commencer à prendre de pilule contraceptive parce qu’elles ont peur de prendre du poids, ou qui…
Les suppléments de vitamine D ont peu d’effet sur le risque de chutes des séniors
Une méta-analyse (qui est une étude qui passe en revue toutes les études disponibles et publiées sur un sujet donné), publiée dans le journal scientifique…
La réponse moléculaire des muscles diffère selon le type d’exercice
Des centaines de gènes sont affectés, différents types d’exercices affectent des ensembles uniques de gènes. D’après une étude de l’Université de l’Arizona et de l’Institut…
La perte des rythmes journaliers cause-t-elle l’obésité ?
Quand Thomas Edison a testé la première lumière en 1879, il n’aurait jamais imaginé que son invention aurait pu contribuer à l’épidémie globale d’obésité. La…
L’exercice physique est un bon coupe-faim
Des scientifiques de l’Université Loughborough ont découvert que le fait de faire de l’exercice est plus efficace que la restriction calorique pour ce qui est…
La récupération
Quelles sont les techniques de récupération qui marchent le mieux et pourquoi. Le fait de savoir avec certitude si une méthode de récupération marche vraiment…
La musculation réduit le risque de diabète
Les hommes qui font de la musculation régulièrement, par exemple pendant 30 minutes par jour, cinq jours par semaine, peuvent réduire leur risque de diabète…
La quantité de calories brulées dépend du moment de la journée.
Des chercheurs ont fait la découverte étonnante que la quantité de calories qui est brûlée par des individus au repos change selon le moment de…