Combien de calories sont dépensées quand on marche ?
Une équation pour calculer combien d’énergie nous utilisons quand nous marchons vient de voir le jour. Tout parent qui emmène ses enfants pour faire une…
Comment la musique et la vidéo peuvent vous aider pendant l’entrainement
Une étude montre que le fait de se concentrer sur de la musique et de la vidéo peut rendre même l’entrainement le plus difficile plus…
Les femmes sont-elles plus bavardes que les hommes ?
L’utilisation de sociomètres a montré que les femmes sont plus bavardes et plus sociables que les hommes dans une certaine mesure, et que cela dépend…
Au-delà de la seule condition physique
L’exercice physique apporte des bénéfices à la santé qui ne peuvent pas être seulement mesurés par le VO2max. Le fait d’être en bonne condition physique…
Il faut parler de sexe quand on fait l’amour
Le fait de facilement parler de sexe peut se traduire en bénéfices au lit, surtout si la ligne de communication est ouverte pendant l’acte sexuel….
Comment améliorer ses performances
S’entraîner trop dur, mais prudemment, peut permettre de réaliser des meilleurs temps. Quand des chercheurs de l’Institut National du Sport ont demandé à un groupe…
Faire du muscle sans poids lourds
Une analyse publiée dans Applied Physiology, Nutrition & Metabolism [1] déclare que faire de la musculation à intensité modérée, mais avec plus de répétitions, pourrait être…
L’hormone de croissance humaine augmente significativement la rapidité des athlètes amateurs
Une étude publiée dans les Annals of Internal Medicine [1] a découvert que l’hormone de croissance humaine améliorait la capacité de rapidité au sprint chez les…
L’hyperoxie accélère-t-elle la récupération ?
L’apport supplémentaire d’oxygène, l’entraînement en hyperoxie, gagne en popularité, mais rien ne prouve que la technique rende ceux qui s’y adonnent plus rapides pour autant….
Comment ne pas grossir pendant les fêtes ?
Une étude confirme le fait qu’il vaut mieux éviter de manger plus que de faire plus de sport pour compenser les calories supplémentaires ingérées. Bien…