L’exercice supprime l’appétit en modifiant les hormones de l’appétit
D’après une étude [1], un entraînement vigoureux de 60 minutes sur un tapis roulant modifie la libération de deux hormones clés de l’appétit, la ghréline et…
Dix stratégies pour maigrir confirmées par la science
Tout le monde sait que pour perdre du poids il faut manger moins et bouger plus. Mais bien entendu, ce n’est pas si simple : l’association…
Sprinter pour maigrir : les catécholamines sont-elles en cause ?
Une étude explique pourquoi l’entraînement intensif par intervalles semble marcher. Ces dernières années, le mot de passe dans les cercles sportifs semble être devenu “entraînement…
Il faut changer ses habitudes alimentaires et d’exercice en même temps
La plupart des gens sait que le meilleur moyen de rester en bonne santé est de faire de l’exercice physique et de manger correctement, mais…
Des repas riches en protéines peuvent aider les gens en surpoids
Selon les résultats d’une petite étude [1], des repas riches en protéines pourraient aider les personnes en surpoids et les gens obèses à brûler plus de…
Des petits déjeuners riches en protéines pour gérer sa faim
Une recherche révèle que les protéines peuvent aider les adolescents à réduire leur consommation en calories et à mieux contrôler leur poids. Selon un compte-rendu…
Perdre du gras tout en prenant du muscle
Les scientifiques se rapprochent du Saint Graal du régime et de l’exercice physique. Des chercheurs de l’Université McMaster ont découvert de nouvelles preuves dans la…
Il faut faire du sport après une liposuccion
Une étude montre qu’une liposuccion peut induire une augmentation de la croissance de la graisse viscérale. La liposuccion abdominale provoque une augmentation de la graisse…
Quel valent les applications mobiles pour maigrir ?
Dans une étude publiée par l’American Journal of Preventive Medicine [1], des psychologues du comportement et des experts de la perte de poids ont découvert que…
Conseil diététique : réduisez les calories du week-end
Il n’est pas surprenant d’apprendre que les festins pendant les fêtes font augmenter les tours de taille, mais une étude a découvert que les repas…