Courir réduit le risque de décès quelque-soit la durée et la vitesse
Le fait de courir 5 minutes tous les jours peut réduire le risque de mourir de maladie cardiovasculaire. D’après une étude publiée dans le Journal…
Le fait de courir 5 minutes tous les jours peut réduire le risque de mourir de maladie cardiovasculaire. D’après une étude publiée dans le Journal…
Le sexe peut-il compter comme un mode d’exercice physique ? Possible… Une nouvelle étude a découvert que, chez les jeunes, le sexe brûle en moyenne 4,2…
Pédaler, courir et marcher sont bons pour la santé. Mais l’effort peut être ardu si vous êtes en surcharge pondérale, si vous avez de l’arthrite…
Une étude du Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy [1] a trouvé que les coureurs amateurs qui font ça pour le plaisir sont moins susceptibles…
L’excuse habituelle du “manque de temps” pour faire suffisamment de sport se voit réduite à néant par une recherche publiée dans le The Journal of…
Et l’entrainement de sprint fractionné pourrait bien être le plus efficace ! D’après une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine [1], l’entrainement fractionné pourrait…
Si vous cherchez à vous débarrasser de cette graisse de votre corps qui vous désespère, ne serait-il pas sympathique de pouvoir librement choisir de brûler…
Une nouvelle étude publiée dans la revue Applied Physiology, Nutrition, & Metabolism [1] a examiné les avantages de la méthode d’entraînement dite par “préfatigue”. Cette étude…
Pour stimuler l’énergie aérobique est-il préférable de courir plus loin ou plus vite ? Pendant un exercice aérobique, la plupart de l’énergie des cellules musculaires provient…
Le fait de faire plusieurs choses en même temps peut avoir des conséquences mitigées, car on peut en faire plus, ou on peut ne rien…