Des chercheurs expliquent l’élimination de la graisse
Des chercheurs de l’Université de l’État de Géorgie ont découvert que les cellules graisseuses envoyaient des signaux au cerveau, dans le but de réguler le…
Des chercheurs découvrent une protéine qui régule la consommation de la graisse du corps
Les mouvements musculaires génèrent de la chaleur corporelle. Cependant, la chaleur du corps peut aussi être produite d’une autre façon : la graisse du corps contient…
Dépense calorique par activités et par poids
Nombre de calories brûlées en 30 minutes pour des individus de trois poids de corps différents [1] Le tableau ci-dessous fait la liste des calories brûlées…
Demande en oxygène et approvisionnement des muscles
Qu’est-ce qui limite vos muscles quand vous commencez à courir ? Lorsque vous êtes sur la ligne départ, vos muscles n’utilisent pas beaucoup d’énergie. Puis, le…
De la masse musculaire pour les plus âgés
Depuis des années, les chercheurs savent que l’entrainement de musculation, les exercices avec poids et haltères, dans lesquels les muscles travaillent contre la gravité ou…
D’où vient la solidité des os ?
Les os sont extraordinairement solides si l’on considère leur légèreté et leur porosité, ce que les scientifiques ont du mal à expliquer. Mais ils ont…
Courir pourrait apporter plus de bénéfices aux os que la musculation
L’ostéoporose affecte plus de 200 millions de personnes dans le monde et est considérée comme étant un problème de santé public majeur. Les entraînements de…
Courir pour le plaisir fait du bien aux articulations des genoux et des hanches
Une étude du Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy [1] a trouvé que les coureurs amateurs qui font ça pour le plaisir sont moins susceptibles…
Courir le marathon stoppe le suicide cellulaire
L’apoptose, la mort programmée naturelle des cellules, est arrêtée à la suite d’une activité physique énergique. Des chercheurs ont publié dans le journal BMC Physiology [1]…
Courir dans le froid de l’hiver
Quand les feuilles tombent et que les températures commencent à chuter, les coureurs troquent leurs manches courtes pour des vestes et des gants. Cependant, comme…