Régime et sport font très bon ménage
Une étude randomisée sur des femmes en surpoids et obèses a découvert que celles qui ont associé une alimentation réduite en graisse et faiblement calorique…
Regarder un match de foot augmente les niveaux d’hormone
Les niveaux de testostérone et de cortisol des supporters espagnols ont augmenté pendant qu’ils regardaient un match de la Coupe du Monde, quand l’Espagne a…
Qu’est-ce qui cause les courbatures après un exercice physique intense ?
Les scientifiques ont fait de grands progrès en découvrant ce qui ne causait pas les courbatures après l’exercice physique. Il ne s’agit pas d’un spasme…
Quels sont les exercices qui brûlent le plus de calories ?
Des chercheurs de l’Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ont calculé la dépense d’énergie réelle de différents programmes d’entrainement, comprenant à la fois une contribution aérobique…
Quelles sont les limites d’un coureur et pourquoi ?
Contrairement au mythe réfuté, la raison qui fait qu’un coureur atteint ses limites n’est pas simplement parce que l’acide lactique étouffe ses muscles. Au lieu…
Quelle est votre économie de course ?
Faut-il enregistrer l’utilisation de l’oxygène ou bien les calories brûlées ? L’analogie habituellement utilisée pour expliquer l’économie de la course est que cela ressemble à l’économie…
Quelle est la limite absolue des athlètes ?
19 records du monde ont été battus lors des derniers Jeux Olympiques, et certains haut la main. Si nous continuons à nager plus vite, à…
Quel type de coureur se blesse le plus souvent ?
Une recherche donne les caractéristiques qui obligent le plus souvent les coureurs à se mettre au repos. Environ 70 % des coureurs se blesseront un jour…
Quel type d’exercice physique affecte le système immunitaire ?
La durée, plutôt que l’intensité, peut déterminer la réponse immunitaire à l’exercice physique. L’exercice physique permet de renforcer le système immunitaire, mais trop d’exercice peut…
Quel sport d’hiver brûle le plus de calories ?
Que les athlètes Olympiques gagnent une médaille d’or ou non cette année pendant les Jeux, ils dépenseront sans aucun doute un nombre important de calories…