Prendre des vitamines ne réduit pas le risque de problèmes cardiovasculaires
Dans une étude publiée dans le JAMA [1], sur presque 15000 médecins âgés entre 40 et 50 ans ou plus, le fait d’avaler des pilules multivitaminées…
La consommation de substituts de sucre aide à contrôler son poids sur le long terme
Une étude publiée dans le Journal International de l’Obésité [1] rapporte que la consommation de boissons sans sucre, sucrées avec des substituts faiblement caloriques, augmente la…
Prendre de la créatine : un débat musclé
Naturellement trouvée dans les muscles humains et animaux, la créatine est devenue un best seller sur le marché des compléments alimentaires, avec la promesse de…
La consommation de café et la vigilance
Les effets stimulants de la caféine pourraient n’être rien d’autre qu’une illusion. C’est que qui ressort d’une étude montrant qu’il n’y a pas de bénéfices…
Pas de bénéfice avec la vitamine D pour les femmes âgées
Les médecins savent que la vitamine D favorise la santé des os, mais une croyance assez répandue déclarant qu’elle pouvait aussi empêcher les cancers, les…
La caféine après l’exercice aide les muscles à se recharger
Une recette pour récupérer plus rapidement après l’exercice : après l’entraînement, mangez des pâtes et arrosez-les rapidement avec 5 à 6 tasses de café. Le glycogène,…
Mieux vaut prendre ses protéines après l’entrainement
Une étude clinique a étudié des mélanges de différentes protéines contre la protéine de petit lait (whey) seule dans la synthèse musculaire. Il s’agit d’une…
L’interaction des boissons diététiques dans l’alimentation
Les sodas diététiques sont-ils bon ou mauvais pour vous ? La question est toujours sujette à controverse, mais une étude éclaire l’impact que les boissons zéro…
Manger correctement et éviter les suppléments
Manger correctement, et non pas des suppléments, est le meilleur moyen pour conserver une bonne santé bactériologique dans les intestins, affirme une diététicienne et chercheuse….
L’illusion du paradoxe français
Tout le monde aime le “paradoxe Français”. C’est une expression forgée en 1980 par des scientifiques Français dans leur article de recherche sur les maladies…