Quels sont les antioxydants utiles et lesquels sont nocifs ?
Une analyse met en lumière les éléments de preuve sur les antioxydants pour les athlètes. Chacun sait que nous devons avoir une alimentation saine composée…
La variété peut faire grossir
Un large choix de produits alimentaires peut élargir le tour de taille. A peine revenu d’une semaine de vacances au soleil en hôtel tout compris…
Quelle quantité d’oméga-3 pour prévenir des maladies cardiovasculaires ?
Une recherche publiée dans le journal FASEB identifie la dose idéale de DHA représentant la “juste dose” pour prévenir les stress oxydatif chez les hommes….
La solution sucrée à la fatigue du marathonien
Non seulement une petite cuillère pleine de sucre peut aider à avaler un médicament, mais cela peut aussi aider à repousser la fatigue à laquelle…
Quelle est l’utilité des suppléments de vitamine E ?
Cela fait presque un siècle que des chercheurs de l’Université de Berkeley ont découvert la vitamine E, puis de nombreuses études ont cherché à connaitre…
La recharge en sucres avant un marathon
Dans le chaos du monde réel, des découvertes scientifiques qui semblent solides comme le roc en laboratoire sont souvent mises en pièces, et il y…
Qu’est-ce que la Créatine ?
La créatine est un élément chimique qui alimente les muscles quand ils ont besoin d’une forte stimulation énergétique, mais qu’ils ont déjà consommé tout leur…
La recharge en glucides
La recharge en glucides est probablement l’une des choses les moins bien comprise en nutrition sportive. Les gens pensent habituellement que quiconque fait du sport…
Prendre du calcium n’est pas aussi important pour les os que ce qu’on croyait
Le calcium est depuis longtemps considéré comme un minéral essentiel pour stimuler la constitution et la croissance des os, mais les derniers éléments de preuve…
La formule pour courir un marathon parfait
Les coureurs de marathon n’auront plus de “coup de barre” après qu’un scientifique ait conçu une formule pour leur garantir qu’ils finiront toujours leur course….