Faut-il courir pieds-nus pour éviter les blessures ?
Un livre a entretenu la polémique, celui de Christopher McDouglas : “Born to Run” qui déclare en substance que nous sommes nés pour courir pieds-nus, ainsi…
Le choix de la couleur, une histoire d’hormones
Pourquoi tant de compétiteurs et athlètes sportifs choisissent de porter de la couleur rouge quand ils font une compétition ? Une étude publiée dans Psychological Science [1]…
Est-il mauvais d’avoir un rythme cardiaque élevé au repos ?
Un rythme cardiaque au repos, c’est-à-dire le nombre de battements de cœur par minute, est déterminé par le niveau de forme physique d’un individu, par…
Les footballeurs hommes et femmes, techniques ou physiques ?
Une étude comparative sur la performance des joueurs hommes et femmes lors des matches de Championnats UEFA montre que les joueurs et les joueuses de…
Mieux vaut les machines ou les poids libres ?
En dehors de l’éternel débat entre les puristes optant pour les bonnes vieilles barres et haltères et les adeptes des machines, le choix entre des…
Comment tromper les gens au régime ?
Selon une étude publiée dans le Journal of Consumer Research [1], ceux qui suivent un régime sont si impliqués dans leur tentative de manger correctement et…
Faire du vélo intensivement n’est pas utile aux amateurs
Une étude publiée dans l’International Journal of Sports Medicine [1] a découvert que l’efficacité de l’exercice diminue chez ceux qui font du vélo pour le plaisir…
Le chocolat n’améliore en fait pas l’humeur
D’après des psychologues, l’idée selon laquelle manger certains aliments ou mets agréables au palais nous aide à aller mieux quand nous ne sommes pas bien…
Est-il dangereux de faire pipi dans la piscine ?
Tous ceux qui fréquentent régulièrement les piscines publiques et qui se soucient de l’hygiène, en prêchant de “ne pas faire pipi dans la piscine”, ceci…
Les effets de la musique avant, pendant et après la course à pieds
Une recherche confirme le fait d’écouter de la musique pour se motiver avant d’aller courir, et montre que le fait d’écouter de la musique après…