Ajouter des protéines permet d’éviter les fringales
Une recherche suggère que le fait d’augmenter l’apport en protéines à 25% du total des calories permet d’être plus rassasié. Les individus qui sont au…
Comment inciter le foie à produire du bon cholestérol
D’après une étude publiée dans le Journal of Lipid Research [1], avec un peu d’exercice et un régime alimentaire, les personnes en surcharge pondérale qui souffrent…
Comment le marketing alimentaire trompe les acheteurs
Les mots à la mode associés à la santé tels que “antioxydants”, “sans gluten” ou encore “céréales complètes” trompent le consommateur, en lui faisant croire…
Les gens associent la forme du corps à des traits de personnalité
D’après une étude publiée dans le journal scientifique Psychological Science [1], quand nous rencontrons des gens, nos premières impressions concernant leur personnalité peut dépendre, du moins…
Avoir du ventre augmente le risque de décès même chez ceux qui ont un poids normal
Selon une étude de la Clinique Mayo, les individus qui ont un poids normal mais qui ont de la graisse concentrée au niveau du ventre…
L’amour est une addiction
Ceux qui n’arrivent pas à oublier leur amour perdu, pourraient avoir une raison biologique expliquant leur désespoir. Une étude sur le cerveau, publiée dans le…
Comment associer la musculation et la course à pieds
Les entrainements sont souvent entravés le lendemain d’une séance de musculation des jambes. De nombreux coureurs acceptent désormais l’idée qu’ils y arriveront mieux et se…
Boire un mélange de protéines après son entrainement
Un mélange de protéines apporte les acides aminés aux muscles et permet leur croissance et réparation. Une étude publiée dans le Journal of Nutrition [1] démontre…
Combien de calories sont dépensées quand on marche ?
Une équation pour calculer combien d’énergie nous utilisons quand nous marchons vient de voir le jour. Tout parent qui emmène ses enfants pour faire une…
Comment la musique et la vidéo peuvent vous aider pendant l’entrainement
Une étude montre que le fait de se concentrer sur de la musique et de la vidéo peut rendre même l’entrainement le plus difficile plus…