Stratégies efficaces pour le poids des adolescents
L’obésité des adolescents devient un problème de santé majeur, touchant un tiers des enfants aux Etats-Unis. Dans une étude publiée dans le Journal Américain de…
Les régimes hypocaloriques sont tous efficaces
Les régimes sains et équilibrés qui réduisent l’apport de calories, sans tenir compte des proportions différentes de graisses, protéines ou hydrates de carbones, peuvent aider…
Les régimes faibles en sucres peuvent affecter les capacités intellectuelles
Une étude du département de psychologie de l’Université Tufts a montré que quand les personnes au régime éliminaient les hydrates de carbone de leurs repas,…
Les régimes cétogènes réduisent la performance anaérobique des athlètes
Les athlètes sportifs qui se tournent vers les régimes cétogènes pour augmenter leur performance dans les sports à intensité élevée et de courte durée devraient…
Que veut dire “maigrir” ?
Est-ce que maigrir n’est qu’une histoire de différence entre les calories qui entrent et les calories qui sortent ? Pas si sûr… En théorie, la gestion…
Les régimes à la mode sont loin d’être efficaces
D’après une étude publiée dans Circulation [1], les régimes commerciaux à la mode peuvent vous aider à perdre du poids à court terme, mais conserver le…
Les régimes “Sirtfood” sont-ils scientifiquement solides ?
La nutrition est un domaine dans lequel gravitent énormément de conseils inutiles ou faux, de produits sans intérêts aux déclarations farfelues et non démontrées jusqu’aux…
Régimes détox et autres lavements : faits et illusions
Le terme abrégé de “détox”, pour “détoxication” ou “détoxification”, est une pratique qui consisterait à retirer les toxines du corps. La forme la plus connue…
Les quatre raisons qui font qu’un régime échoue
La guerre contre les kilos est déclarée ! Perdre du poids est l’une des résolutions majeure prise tous les ans en début d’année. Pourtant, seuls 20%…
Quelle quantité d’activité physique pour éviter de grossir à long terme ?
Selon une étude publiée dans le JAMA [1], parmi les femmes qui mangent normalement, l’activité physique a été associée à une prise de poids moindre sur…