Les régimes yo-yo ne sont pas un obstacle à long terme
Les régimes yo-yo, qui sont une perte et un gain répétitifs de poids, sont un élément de vie très fréquent dans le monde Occidental, car…
Les régimes sans gluten ne sont pas utiles pour la majorité des gens
Le fait de restreindre la consommation de gluten conduit à une trop faible consommation de céréales complètes qui sont bénéfiques au cœur. Une consommation alimentaire…
Les régimes riches en graisses mauvais pour le coeur
Une étude scientifique a montré que les régimes faibles en hydrates de carbone et riches en graisses, rendus populaires par le régime Atkins, ne font…
Les régimes hypocaloriques sont tous efficaces
Les régimes sains et équilibrés qui réduisent l’apport de calories, sans tenir compte des proportions différentes de graisses, protéines ou hydrates de carbones, peuvent aider…
Les régimes faibles en sucres peuvent affecter les capacités intellectuelles
Une étude du département de psychologie de l’Université Tufts a montré que quand les personnes au régime éliminaient les hydrates de carbone de leurs repas,…
Les régimes cétogènes réduisent la performance anaérobique des athlètes
Les athlètes sportifs qui se tournent vers les régimes cétogènes pour augmenter leur performance dans les sports à intensité élevée et de courte durée devraient…
Les régimes à la mode sont loin d’être efficaces
D’après une étude publiée dans Circulation [1], les régimes commerciaux à la mode peuvent vous aider à perdre du poids à court terme, mais conserver le…
Les régimes “Sirtfood” sont-ils scientifiquement solides ?
La nutrition est un domaine dans lequel gravitent énormément de conseils inutiles ou faux, de produits sans intérêts aux déclarations farfelues et non démontrées jusqu’aux…
Les raisins aussi efficaces que les gommes à mâcher sportives pour se recharger
Une recherche publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition [1] suggère que le fait de manger des raisins secs pourrait fournir la…
Les quatre raisons qui font qu’un régime échoue
La guerre contre les kilos est déclarée ! Perdre du poids est l’une des résolutions majeure prise tous les ans en début d’année. Pourtant, seuls 20%…