Quelle quantité d’oméga-3 pour prévenir des maladies cardiovasculaires ?
Une recherche publiée dans le journal FASEB identifie la dose idéale de DHA représentant la “juste dose” pour prévenir les stress oxydatif chez les hommes….
Quelle est l’utilité des suppléments de vitamine E ?
Cela fait presque un siècle que des chercheurs de l’Université de Berkeley ont découvert la vitamine E, puis de nombreuses études ont cherché à connaitre…
Qu’est-ce que la Créatine ?
La créatine est un élément chimique qui alimente les muscles quand ils ont besoin d’une forte stimulation énergétique, mais qu’ils ont déjà consommé tout leur…
Prendre du calcium n’est pas aussi important pour les os que ce qu’on croyait
Le calcium est depuis longtemps considéré comme un minéral essentiel pour stimuler la constitution et la croissance des os, mais les derniers éléments de preuve…
Prendre des vitamines ne réduit pas le risque de problèmes cardiovasculaires
Dans une étude publiée dans le JAMA [1], sur presque 15000 médecins âgés entre 40 et 50 ans ou plus, le fait d’avaler des pilules multivitaminées…
Prendre de la créatine : un débat musclé
Naturellement trouvée dans les muscles humains et animaux, la créatine est devenue un best seller sur le marché des compléments alimentaires, avec la promesse de…
Pas de bénéfice avec la vitamine D pour les femmes âgées
Les médecins savent que la vitamine D favorise la santé des os, mais une croyance assez répandue déclarant qu’elle pouvait aussi empêcher les cancers, les…
Mieux vaut prendre ses protéines après l’entrainement
Une étude clinique a étudié des mélanges de différentes protéines contre la protéine de petit lait (whey) seule dans la synthèse musculaire. Il s’agit d’une…
Manger correctement et éviter les suppléments
Manger correctement, et non pas des suppléments, est le meilleur moyen pour conserver une bonne santé bactériologique dans les intestins, affirme une diététicienne et chercheuse….
Les suppléments qui augmentent les effets de l’exercice de force
Une étude [1] a identifié les suppléments qui augmentent les bénéfices des exercices de musculation, composant essentiel d’une culture où l’image est essentielle. Cette activité, aussi…