Etre en forme physiquement freine la fréquence et la sévérité des rhumes
Les infections de l’appareil respiratoire sont réduites chez les adultes qui font du sport et qui sont en bonne forme physique. Une recherche publiée dans…
Les poids légers aussi efficaces que les poids lourds
Une recherche de l’Université McMaster remet en cause la sagesse traditionnelle en matière d’entrainement de musculation, en montrant que le fait de soulever des poids…
Quel valent les applications mobiles pour maigrir ?
Dans une étude publiée par l’American Journal of Preventive Medicine [1], des psychologues du comportement et des experts de la perte de poids ont découvert que…
Conseil diététique : réduisez les calories du week-end
Il n’est pas surprenant d’apprendre que les festins pendant les fêtes font augmenter les tours de taille, mais une étude a découvert que les repas…
Forcer le cerveau à aller plus vite
Une étude Brésilienne explique comment ajuster une aire du cerveau associée à l’effort. L’une des études les plus intéressante et controversée en science du sport…
Le meilleur partenaire d’entrainement est celui qui sait se taire
Selon une étude de l’Université du Kansas, le meilleur partenaire d’entraînement pourrait en fin de compte être celui qui comprend que le silence est d’or….
Être en forme physique réduit le risque d’hypertension familiale
Selon une étude publiée dans le journal Hypertension [1], si vos parents ont un passé d’hypertendus, vous pouvez significativement réduire vos risques de développer la même…
Les nageurs les plus rapides écartent leurs doigts des mains hors de l’eau
Quand vous regarderez les épreuves de natation aux Jeux Olympiques, concentrez-vous sur les mains des nageurs. Il y a des chances pour que leurs doigts…
La qualité des protéines est importante
Pendant que la science continue de confirmer le rôle des protéines dans la construction et la conservation du muscle maigre, dans la gestion de son…
Faut-il réellement garder le dos droit quand on soulève un objet ?
Par Eric Bouthier, kinésithérapeute et auteur du blog spécialisé dans les maux de dos Comprendre Son Dos. Introduction Vous êtes sur le point de partir…