La vérité sur le régime Dukan
Les lecteurs enthousiasmés à la lecture du livre du Dr Dukan, gros succès en librairie, et motivés pour perdre des kilos pour de bon pourraient…
Le muscle : difficile à construire, facile à perdre avec l’âge
Avez-vous déjà remarqué que les gens ont des bras et des jambes plus petits en vieillissant ? En prenant de l’âge, il devient de plus en…
Mieux vaut prendre ses protéines après l’entrainement
Une étude clinique a étudié des mélanges de différentes protéines contre la protéine de petit lait (whey) seule dans la synthèse musculaire. Il s’agit d’une…
Les suppléments qui augmentent les effets de l’exercice de force
Une étude [1] a identifié les suppléments qui augmentent les bénéfices des exercices de musculation, composant essentiel d’une culture où l’image est essentielle. Cette activité, aussi…
La structure du bon cholestérol et ses effets protecteurs
Des chercheurs de l’Université de Cincinnati ont déterminé la structure du cholestérol HDL humain, et déclarent que cela pourrait permettre d’expliquer comment ces “paquets de…
L’illusion des calories
Pourquoi les marques alimentaires ont tout faux En file indienne à la caisse de votre supermarché préféré vous pourriez avoir envie d’une petite gâterie. Mais…
Les suppléments en protéines apportent des bénéfices réels à ceux qui font de la musculation
Des scientifiques de l’université de Mc Master, qui ont analysé des douzaines d’articles de recherche, sont arrivés à la conclusion ferme que le fait de…
Les suppléments de protéines de petit lait (whey) réduisent la tension
Une étude de l’Université de l’État de Washington a découvert que les suppléments de boissons à base de protéines de petit lait (whey), pouvaient réduire…
L’élément du régime Méditerranéen qui “tue” les cellules cancéreuses
Une recherche [1] suggère qu’un composé abondant dans l’alimentation de type méditerranéenne éloigne la “superpuissance” des cellules cancéreuses qui leur permet d’échapper à la mort. En…
L’alimentation des sportifs diffère selon leur spécialité
Sprinters, marathoniens, haltérophiles et gymnastes : différents régimes pour différentes épreuves. Etre un athlète ne se limite pas à manger des pâtes matin, midi et soir….