La motivation de faire du sport modifie le comportement
Pour de nombreuses personnes, la motivation pour faire de l’exercice fluctue d’une semaine à l’autre, et selon des chercheurs de Penn State, ces fluctuations indiquent…
L’exercice fait plus de bien si on y croit
Tout le monde sait que l’exercice physique est supposé être bon à la santé, mais est-ce que la croyance que l’exercice va avoir un effet…
Jurer peut vous rendre plus fort
Dans une recherche, le Dr Stephen et son équipe ont réalisé deux expériences. Dans la première, 29 participants ont complété un test de puissance anaérobique…
Il faut rester concentré sur la récompense
Une recherche montre que l’adage disant qu’il faut que les gens gardent “un œil sur la récompense” pourrait bien être l’objectif à atteindre quand il…
Il faut plus d’un an pour être un vrai sportif
L’une des premières idées reçues à combattre dans le monde de la santé et du sport est bien celle de la solution immédiate et rapide….
Les applications mobiles pour arrêter de fumer ne sont pas efficaces
Des millions de fumeurs ont un smartphone et nombreux sont ceux qui se tournent vers les applications mobiles pour essayer d’arrêter de fumer. Mais d’après…
Les appareils qui enregistrent l’activité physique seuls ne suffisent pas
Les bonnes résolutions du début de l’année pour maigrir sont souvent l’occasion de se procurer un appareil afin d’enregistrer son activité physique quotidienne, mais malgré…
Éloge des compliments
Quelques mots encourageants peuvent avoir des effets surprenants et durables. Certaines études passées avaient déjà montré qu’un retour d’information positif pouvait stimuler les niveaux de…
Courez en rythme : la musique augmente l’endurance de 15%
L’Ecole de Sport et d’Education de l’Université de Brunel a révélé que, selon les dernières recherches du Dr Costas Karageorghis, le fait de sélectionner avec…
Comment la musique et la vidéo peuvent vous aider pendant l’entrainement
Une étude montre que le fait de se concentrer sur de la musique et de la vidéo peut rendre même l’entrainement le plus difficile plus…