Trois trucs très simples pour maigrir
D’après une étude publiée dans le journal of the Academy of Nutrition and Dietetics [1], les femmes qui veulent perdre du poids devraient tenir à jour…
Trois à quatre tasses de café par jour pour vivre vieux
Une étude a montré que 4 tasses de café par jour apportent le plus de bénéfices à la santé, excepté pour les femmes enceintes et…
Tout est histoire de calories
L’augmentation du taux d’obèses et d’individus en surcharge pondérale signifie tout simplement que les Français, et les Occidentaux, avalent trop de calories. Mais les compter…
Tout ce qu’on mange cause le cancer… ou pas
Il est plus que probable que quelqu’un vous ait déjà dit qu’on est ce qu’on mange, et que nos aliments sont pour certains bons pour…
Tous les régimes se valent-ils ?
Non si vous voulez perdre de la graisse au lieu du muscle. Non si vous voulez diminuer vos niveaux de triglycérides pour éviter de développer…
Tous les régimes donnent les mêmes résultats si on les respecte
Dans une analyse de données de presque 50 études [1], qui incluent environ 7300 individus, des pertes de poids significatives ont été observées avec tout régime…
Remplacer des graisses saturées par des graisses polyinsaturées réduit le risque cardiovasculaire
Une étude de la Harvard School of Public Health [1] montre que les personnes qui troquent 5 % des calories qu’ils consomment à partir de sources de…
Régimes amaigrissants : des pratiques à risque
L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) publie ce jour un rapport d’expertise [1] sur l’évaluation des risques liés aux…
Régime sans graisses ou régime sans sucres ?
Une étude remet en question certaines préconceptions concernant les régimes alimentaires et la perte de poids [1]. En effet, les résultats de celle-ci semblent confirmer l’hypothèse…
Réduire les sucres a bien un effet sur le poids
Et cela devrait faire partie intégrante de la stratégie visant à réduire l’obésité ou la surcharge pondérale. Le fait de réduire la consommation de sucre…