Les boissons sportives vendent de l’illusion
Depuis le litre et demi d’eau par jour jusqu’aux boissons protéinées, nous sommes constamment bombardés de messages sur ce que nous devrions boire et quand,…
Du poisson oui, des pilules non !
Si le poisson gras consommé toutes les semaines permet de prévenir contre les attaques, ce n’est pas le cas des suppléments d’huile de poisson qui…
Les boissons protéinées après le sport aident les muscles à bien vieillir
Une étude publiée dans le FASEB Journal [1] suggère que les boissons aux protéines aident les sujets âgés à construire des muscles plus formidables que leurs…
Doubler l’apport quotidien en protéines et le sport limite la perte de muscles
Une recherche publiée dans le journal FASEB [1] a montré que le fait de consommer deux fois l’apport journalier recommandé en protéines protège contre la perte…
Les boissons énergisantes sont-elles utiles ?
Pour se donner un coup de fouet, les choix des sportifs amateurs auparavant étaient assez limités, car sans parler des produits dopants, le café était…
Doit-on prendre un petit-déjeuner ?
Au milieu du siècle dernier, certains auteurs en nutrition ont recommandé de prendre un petit-déjeuner de lion, de déjeuner comme un prince et de diner…
Les boissons énergisantes ne font pas mieux que le café
Une étude [1] a trouvé que malgré le “mélange spécial” de leurs ingrédients, les boissons énergisantes ne marchent pas mieux que la caféine ordinaire pour ce…
Dix stratégies pour maigrir confirmées par la science
Tout le monde sait que pour perdre du poids il faut manger moins et bouger plus. Mais bien entendu, ce n’est pas si simple : l’association…
Les boissons énergisantes causent de l’insomnie et de la nervosité chez les athlètes
Une étude qui a analysé les effets positifs et négatifs des boissons énergisantes sur les athlètes a trouvé que bien qu’en principe leur performance sportive…
Les boissons énergétiques représentent un risque pour les coureurs
Une étude alerte ces coureurs qui mettent leur santé en danger, en essayant de se remettre d’aplomb eux-mêmes après avoir fait du sport avec des…