Les fruits et les légumes sont bons à la santé, mais pas pour maigrir.
Il est souvent recommandé de se remplir l’estomac pour augmenter le sentiment de satiété en mangeant plus de fruits et légumes, mais d’après une étude…
Les fruits et légumes réduisent les attaques
D’après une étude publiée dans le journal scientifique Stroke [1], le fait de manger plus de fruits et légumes peut faire diminuer le risque d’accidents vasculaires…
Les étiquettes ’sans sucres” ou ’sans graisse’ ne garantissent pas la qualité nutritionnelle des produits
Le fait d’acheter des aliments dont la teneur est “réduite en ceci ou cela” ne veut pas obligatoirement dire que ces produits offrent un meilleur…
Les électrolytes pendant le régime
Le régime alimentaire est quelque chose de fréquent quand on pratique une activité sportive, notamment dans le cadre de compétitions ou pour franchir un cap….
Les effets de la restriction calorique sur la longévité
Une récente étude montre que cinq jours de restriction calorique par mois réduit les facteurs de risque associés au vieillissement et aux maladies relatives à…
Les déclarations des produits alimentaires allégés peuvent tromper le consommateur
Des chercheurs ont évalué 4320 consommateurs à propos des déclarations des produits alimentaires sur leur teneur en sucres. Les fabricants alimentaires font souvent la publicité…
Les cyclistes du Tour de France ne peuvent pas se passer des glucides
Le Tour de France est largement considéré comme l’épreuve sportive d’endurance la plus épuisante. Les niveaux de performance sont devenus si élevés que les efforts…
Les croyances sur l’alimentation et la santé
Quand il s’agit de savoir ce que certains aliments font sur vous, il est probablement plus avisé de prendre les conseils de la grand-mère, de…
Les coureurs ont besoin de plus de protéines
Une étude récente a trouvé que les athlètes d’endurance utilisent plus de protéines que ce qu’on pensait. Il y a toujours eu un fossé entre…
Les coureurs boivent trop pendant leurs épreuves
Presque la moitié des coureurs amateurs pourraient boire trop de fluides pendant leur course, selon une étude de chercheurs de l’Université Loyola sur des coureurs…