Réduire la télévision pour brûler plus de calories
Si vous désirez brûler plus de calories, des scientifiques ont trouvé une solution qui n’est pas surprenante : éteignez votre téléviseur. Une étude [1], basée sur un…
Qu’est-ce qui détermine la quantité de transpiration produite ?
Certaines personnes transpirent plus que d’autres. Il suffit de regarder un groupe d’individus qui court un jour où il fait chaud, ou de comparer les…
Quels sont les bénéfices de l’exercice et pour qui ?
Tout le monde sait que l’exercice physique améliore le système cardiovasculaire en général, mais il reste beaucoup de choses à découvrir sur la façon dont…
Qu’est-ce que le métabolisme et comment le contrôler ?
« J’ai un métabolisme rapide, je peux manger ce que je veux et rester mince. » Qui n’a pas déjà entendu quelqu’un dire cette phrase ? Et la…
Les probiotiques et leurs mythes
Les probiotiques peuvent être un concept difficile à saisir pour de nombreux consommateurs, et même avec une gamme de plus en plus large de compléments…
Quelles solutions sont efficaces pour arrêter de fumer ?
Selon une revue de la Cochrane Library [1],la thérapie de substitution de la nicotine et les autres médicaments autorisés peuvent aider les fumeurs qui voudraient arrêter….
Qu’est-ce qu’un rythme cardiaque normal ?
Le rythme cardiaque, aussi appelé les pulsations cardiaques, est le nombre de fois que votre cœur bat par minute. Un rythme cardiaque normal dépend de…
Quelle quantité de vitamine D est nécessaire ?
Des recommandations ont été établies concernant les apports adéquats de vitamine D. Les niveaux recommandés quotidiens suivants sont établis en Unités Internationales (IU) pour tout…
Qu’est-ce qu’un point de côté ?
Le point de côté est l’une des afflictions les plus familières du sport. Il était déjà mentionné par Pline L’Ancien (qui recommandait à l’époque de…
Les piments pourraient augmenter la dépense énergétique pour perdre du poids
Imaginez votre plaisir en vous régalant de votre plat mexicain favori, peut-être un plat de chili con carne ou de fajitas bien épicé. Que se…