Quels sont les bénéfices de l’exercice et pour qui ?
Tout le monde sait que l’exercice physique améliore le système cardiovasculaire en général, mais il reste beaucoup de choses à découvrir sur la façon dont…
Qu’est-ce que le métabolisme et comment le contrôler ?
“J’ai un métabolisme rapide, je peux manger ce que je veux et rester mince.” Qui n’a pas déjà entendu quelqu’un dire cette phrase ? Et la…
Les probiotiques et leurs mythes
Les probiotiques peuvent être un concept difficile à saisir pour de nombreux consommateurs, et même avec une gamme de plus en plus large de compléments…
Quelles solutions sont efficaces pour arrêter de fumer ?
Selon une revue de la Cochrane Library [1],la thérapie de substitution de la nicotine et les autres médicaments autorisés peuvent aider les fumeurs qui voudraient arrêter….
Qu’est-ce qu’un rythme cardiaque normal ?
Le rythme cardiaque, aussi appelé les pulsations cardiaques, est le nombre de fois que votre cœur bat par minute. Un rythme cardiaque normal dépend de…
Quelle quantité de vitamine D est nécessaire ?
Des recommandations ont été établies concernant les apports adéquats de vitamine D. Les niveaux recommandés quotidiens suivants sont établis en Unités Internationales (IU) pour tout…
Qu’est-ce qu’un point de côté ?
Le point de côté est l’une des afflictions les plus familières du sport. Il était déjà mentionné par Pline L’Ancien (qui recommandait à l’époque de…
Les piments pourraient augmenter la dépense énergétique pour perdre du poids
Imaginez votre plaisir en vous régalant de votre plat mexicain favori, peut-être un plat de chili con carne ou de fajitas bien épicé. Que se…
Quelle quantité d’activité physique pour éviter de grossir à long terme ?
Selon une étude publiée dans le JAMA [1], parmi les femmes qui mangent normalement, l’activité physique a été associée à une prise de poids moindre sur…
Problèmes au tendon d’Achille et effet placébo
Les problèmes au tendon d’Achille sont-ils (partiellement) dans votre tête ? Car aussi étrange que cela puisse paraître, une opération chirurgicale sur un tendon d’Achille a…