Les effets des suppléments de protéines après le sport
Les compléments alimentaires de protéines sont de plus en plus souvent utilisés par des athlètes, c’est pourquoi un groupe de chercheurs a examiné les effets…
Est-ce que les noix protègent vraiment contre les maladies cardiovasculaires ?
De nombreux articles se sont fait l’écho ces dernières semaines d’un effet bienfaisant d’une consommation régulière de noix. Tous ces articles, dans les journaux ou…
Les effets de la plupart des vitamines sur le cancer ne sont pas concluants
D’après une nouvelle analyse d’un panel d’experts, le fait de prendre de la vitamine E ou du bêta-carotène ne semble pas réduire le risque de…
Est-ce que le jeûne alterné est plus efficace pour maigrir ?
Les régimes en alternance (ou alternés) sont devenus de plus en plus populaires car beaucoup de personnes ont du mal à respecter un régime alimentaire…
Les effets à court et long terme d’une supplémentation en créatine sur les dommages musculaires dus au sport
Le but de cette étude [1] était de déterminer si une supplémentation en créatine était associée à une réduction de la quantité de dommages musculaires causés…
Est-ce que le fait de s’entrainer avant le petit-déjeuner permet de maigrir ?
Une petite étude a trouvé que le fait de sauter le petit-déjeuner pour faire directement son entrainement matinal pourrait vous aider à moins manger durant…
Les compléments alimentaires sont-ils vraiment utiles aux sportifs ?
Le marché des compléments alimentaires se compte par millions, les salles de sport sont de grandes pourvoyeuses de ces produits et les magasins de sport…
Est-ce que le café peut améliorer votre entrainement ?
La caféine est l’une des substances pour laquelle il y a le plus de recherches pour aider les athlètes à mieux performer, à s’entrainer plus…
Les compléments alimentaires pour maigrir
Cet article a pour objectif de fournir une information exhaustive à propos des compléments alimentaires vendus pour maigrir. Il comprend des résumés de la recherche…
Empêcher l’accumulation de graisse abdominale grâce aux graisses insaturées.
Une recherche de l’Université d’Uppsala a montré que les graisses saturées fabriquent plus de graisse et moins de muscle que les graisses polyinsaturées. Cette étude…